ekran süresi yönetimi

Edirne'de Vali Recep Soytürk ve İl Emniyet Müdürü A. Metin Turanlı'nın katılımıyla "Dijital Bağımlılık Çağında Birey ve Aile" konferansı düzenlendi. Konferansta dijital bağımlılıkla mücadele ve sağlıklı dijital kullanım alışkanlıkları ele alındı. Uzmanlar, aile içi iletişimin güçlendirilmesi için ekran süresinin dengelenmesi gerektiğini vurguladı.

Ekran sürenizi değil, boşa harcadığınız saatleri sayan 'oh my hours' uygulaması, dijital detoks için yeni bir zihinsel model sunuyor. Yasaklı uygulamalarda geçirdiğiniz her saat, 24 saatlik bir ızgarada işaretleniyor. Günlük kaybınızı görselleştiren bu yöntem, öz denetimi teşvik ediyor.